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다한증(Hyperhidrosis) 넘치는 땀의 고통 다한증, 일반적으로 알려진 이름으로는 Hyperhidrosis(과다한 땀 분비)는 일상생활에서 괴로움을 초래하는 신체적 증상입니다. 다한증은 땀샘의 비정상적인 활동으로 인해 지속적으로 많은 양의 땀이 분비되는 상태를 뜻합니다. 이는 일상생활의 질을 저해하고 사회적으로 불편함을 초래할 수 있으며, 정신적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 다한증의 유형 1) 주요성 다한증 (Primary Hyperhidrosis) 대부분의 다한증 환자가 이 유형에 해당합니다. 특정 부위에 비정상적으로 많은 땀이 나는 경우로, 주로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에서 발생합니다. 주요 성 다한증은 신체적인 원인으로 인해 발생하며, 항사적인 땀 분비가 이루어집니다. 2) 이차성 다한증 (Secondary Hyperhi.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 12.
역류성 식도염을 완화하는 음식과 식이요법 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 포스팅하겠습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 상태로, 식사 습관을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 전문적인 시각에서 역류성 식도염에 좋은 음식들을 다루고, 증상을 완화하고 손상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 풍성한 내용을 제공하겠습니다. 1. 저산성 식품 역류성 식도염의 주요 증상은 위산의 역류로 인한 식도 염증입니다. 따라서 저산성 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 저산성 식품은 위산의 분비를 감소시키고 역류를 줄여줍니다. 가장 좋은 저산성 식품 중 하나는 바나나입니다. 바나나는 식도를 보호하고 역류를 감소시키는 효과가 있으며, 비타민 C와 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 감귤류 역시 저산성 식품으로 유용합.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 11.
역류성 식도염의 원인과 증상 & 치료방법 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 많은 사람들이 경험하는 소화계통의 문제 중 하나로, 소화액이 식도로 역류하여 염증을 유발하는 상태입니다. 이 글에서는 역류성 식도염의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방 방법에 대해 전문적으로 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염의 정의 역류성 식도염은 식도의 내벽에 역류하는 위의 산과 소화액으로 인해 염증이 발생하는 소화계통의 질환입니다. 일반적으로 위는 음식을 소화하기 위해 강력한 산을 분비하며, LES(Lower Esophageal Sphincter)라는 하부식도 괄약근이 식도와 위를 구분하여 위의 소화액이 식도로 역류하는 것을 방지합니다. 그러나 LES의 기능이 약화되거나 비정상적으로 작동하면 소화액이 식도로 역류하여 염증이 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 10.
옷을 상하지 않게 하는 애벌빨래 세탁법 소개 옷이 오래 가는 비결, 애벌빨래란? 여름이 시작되면 세탁물이 늘어나는 시기입니다. 하지만 세탁법을 잘 따르지 않으면 옷이 금방 상해버릴 수도 있습니다. 다행히도 '애벌빨래' 세탁법을 통해 옷을 오래 입을 수 있습니다. 애벌빨래는 본 세탁 전에 찌든 얼룩이나 부분만을 세탁하는 방법으로, 최근에는 이를 위한 세탁기도 나와있습니다. 특히 미온수로 애벌빨래를 하면 효과가 더 좋아집니다. 면 소재 찬 물로 애벌빨래를 해도 됩니다. 그러나 진한 색의 의류는 미온수에 중성세제를 풀어 담근 후 세탁하고, 혼방 의류는 오염 부분만 솔로 문질러 빤 뒤 미온수로 세탁해야 합니다. 실크소재 미온수에 중성세제를 풀어 거품을 낸 후 5분 정도 담가 때를 불린 뒤 살살 주물러주세요. 니트와 스웨터는 '물세탁 가능' 기호를 확인한 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 9.
여름철 빨래, 쉰내 극복하기 "미생물과 쉰내의 진실, 효과적인 제거 방법들" 여름이 되면 더욱더 자주 빨래를 하게 되는데, 왜 빨래를 하면서 불쾌한 쉰내가 발생할까요? 여름철 빨래의 쉰내는 미생물이 증식하면서 발생하는 냄새입니다. 미생물은 습기가 있으면 증식이 쉽게 일어납니다. 따라서 여름철의 높은 온도와 습도는 미생물 증식에 가장 적합한 환경을 조성하게 됩니다. 1. 이러한 미생물 증식의 주요 원인 1) 세탁물에 미생물이 많은 경우 땀이나 비로 젖은 옷은 세균이 번식하는 좋은 조건이 됩니다. 이런 경우에는 애벌빨래를 하거나 과탄산수소를 넣은 물에 세탁물을 담가놓고 세탁을 진행하면 좋습니다. 2) 세탁기 청소를 자주 하지 않아 미생물과 곰팡이가 번식한 경우 합성세제는 세탁력은 좋지만 미생물 분해에는 효과적이지 않을 수 있습니다. 세탁기의 청소는 정기적으로 해야 하지만 어려운 경우.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 8.
"햇빛 알레르기: 증상, 원인, 예방법 - 피부 건강을 지키세요!" 여름뿐만 아니라 봄, 가을, 겨울에도 주의해야 할 질환, 햇빛 알레르기에 대해 다루어보겠습니다. 햇빛 알레르기는 일부 사람들이 태양 광선에 노출된 이후 노출된 부위의 피부에 발진과 가려움 등의 증상이 나타나는 질환으로, 피부가 태양 광선에 민감하게 반응하여 발생하는 것입니다. 햇빛 알레르기는 광 알레르기 반응으로도 알려져 있으며, 이는 빛에 의해 피부 알레르기 면역세포가 활성화되어 발생하는 것입니다. 1. 햇빛 알레르기의 증상 햇빛 알레르기를 가지고 있는 사람들은 햇빛에 직접 노출되면 피부에 붉은 발진이 생기거나 가려움증이 발생할 수 있습니다. 더욱 심각한 경우, 물집이 생기거나 딱지와 같은 발진이 일어날 수 있으며, 피부가 붓기도 합니다. 증상은 보통 노출된 부위에 한정되지만, 심한 경우 다른 부위로 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 7.
야식 증후군 극복하기 ( 규칙적인 식습관과 숙면의 중요성) 밤이 되면 늘 끌리는 유혹, 야식! 어쩔 수 없이 늦은 시간에 먹게 되는 야식은 왜 이렇게 맛있을까요? 그러나 늦은 밤에 야식을 먹으면 비만, 변비, 치질 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 습관이 지속되면 '야식 증후군'이라는 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 야식 증후군이란? '야식 증후군'은 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 말합니다. 이러한 상태는 불면증과 같은 수면장애를 유발할 수 있으며, 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만 스트레스에 대한 비정상적인 대처가 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 2. 야식 증후군 자가 진단 테스트 아래 10개 문항 중 5개 이상 해당되면 '야식 증후군' 위험군에 해당합니다. 1. 잠자리에 드는 시간이 불규칙하다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 6.
벌에 쏘였을 때의 증상, 조치 사항, 그리고 예방 방법 1. 벌에 쏘였을 때의 증상 벌에 쏘였을 때는 대부분의 사람들이 통증과 높은 불편을 경험합니다. 그러나 사람마다 체질과 반응이 다르기 때문에 증상에는 차이가 있을 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다 - 통증: 벌 쏘임은 주로 통증으로 나타납니다. 쏜 부위는 빨갛게 부어오르며 따끔거리는 느낌을 주기도 합니다. - 부기: 벌에 쏘였을 경우 주변 부위에 부기가 생길 수 있습니다. - 가려움증: 벌에 쏘였을 때 가려움증이 발생할 수 있습니다. - 발진: 일부 사람들은 벌에 쏘였을 때 발진이 생길 수 있습니다. - 두드러기와 호흡곤란: 벌 쏘임에 알레르기 반응을 보이는 사람들은 두드러기나 호흡곤란 등 더 심각한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 응급조치가 필요합니다. 2. 벌에 쏘인 후 조.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 5.
여름철 제습기와 에어컨 뭐가 더 효율적인가?(차이점 및 사용법) 1. 효과적인 제습을 위해 알아야 할 것들 낮은 기온에도 불구하고 습도가 높아 후텁지근한 날씨가 계속되고 있습니다. 습한 날씨는 호흡기 건강에 좋지 않은 영향을 미치며, 특히 알레르기성 호흡기 질환을 가진 분들에게 치명적일 수 있습니다. 장마철에는 실내 습도가 70% 이상으로 높아지는데, 쾌적함을 느끼기 위해서는 40%~60%로 적절한 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 건강을 위해서는 적절한 습도를 유지해야 하며, 이때 에어컨의 제습 기능이나 제습기를 이용하는 것이 좋습니다. 2. 제습기와 에어컨 제습 기능의 차이점 제습기와 에어컨 제습 기능은 작동 원리가 비슷하지만 조금의 차이가 있습니다. 에어컨은 실내를 시원하게 만들어주며, 제습기는 실내를 따뜻하게 만들어준다는 점이 가장 큰 차이입니다. 두 기기 모.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 4.
"여름철, 더위와 습기를 날려주는 제습기 사용법!" 더위와 비소식이 번갈아 오면서 무더위가 기승을 부리고 있는 요즘, 찜통더위가 우리를 괴롭히고 있습니다. 해가 높아질수록 더 더워지는 이유는 바로 습도 때문입니다. 습도가 높을수록 체감 온도도 상승하게 됩니다. 여름을 쾌적하게 보내기 위해서는 실내 습도를 조절하는 것이 중요합니다. 이런 때 제습기가 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 1인 가구는 혼자 사는 만큼, 제습기를 구입할지 말지에 고민하는 경우도 많습니다. 이번에는 제습기의 원리와 역할을 알아보고, 제습기 사용의 장점을 살펴보겠습니다. 1. 적정 실내 습도를 유지해야 하는 이유 여름철에는 에어컨을 틀어 실내 온도를 낮추는 것이 일반적입니다. 하지만 온도뿐만 아니라 습도 또한 중요한 요소입니다. 적정 실내 습도는 40%에서 60% 사이가 좋습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 3.
낮잠의 종류와 효과적인 수면 방법(30분, 60분, 90분) 피로를 푸는 데는 오래 자는 것만이 해결책은 아닙니다. 우리의 신체는 생체리듬이라는 주기를 가지고 있으며, 이 주기를 따라 활동하고 수면을 취함으로써 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다. 낮잠은 생체리듬을 유지하는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 지칠 때 낮잠을 자면 피로가 풀리며 생리적인 리듬을 해치지 않습니다. 그러나 어떤 종류의 낮잠이 가장 효과적일까요? 1. 15분의 파워 낮잠 15분 동안 짧은 낮잠을 자는 파워 낮잠은 수면 2단계에 진입하기 전 상태에서 잠깐 쉬는 방법입니다. 이런 낮잠은 기억력을 향상하는 데 매우 효과적입니다. 짧은 시간 동안 효과적으로 낮잠을 자기 위해서는 '점진적인 근육 이완 요법(PMR)'을 시도해 보세요. 이 방법은 주로 요가나 명상에서 사용되며, 전신의 근육을 긴.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 2.
물 대신 마실수 있는 차와 없는 차(옥수수차Vs옥수수 수염차) 물을 꾸준히 마시는 것은 중요합니다. 그러나 물 마시기 습관이 없다면 맛있는 차를 마셔 수분 섭취를 할 수 있습니다. 다양한 차는 맛과 건강 이점을 제공합니다. 하지만 주의할 점은 과도한 카페인이나 특정 허브 성분이 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양과 다양한 종류를 선택하는 것이 중요합니다. 물과 차를 조화롭게 마시며 몸에 필요한 수분을 충분히 공급해야 합니다. 1. 물 대신 먹으면 안 되는 차 1) 녹차 녹차는 신선한 찻잎을 가루로 갈아서 만든 차로, 다양한 항산화 물질인 카테킨과 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 또한 다이어트에도 도움이 되는데, 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 도와줍니다. 하지만 카페인 함량이 있으므로 과.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 1.
수면 개선에 도움이 되는 다양한 차 종류 5가지 소개 1. 라벤더 차 라벤더 차는 불면증에 도움이 된다고 하여, 아로마 향초나 라벤더 오일 등 다양한 제품들이 많이 있습니다. 라벤더 차로 활용하는 방법도 있으며, 라벤더가 가진 풍요로운 향기만큼 순간적으로 심신을 안정시켜 주는 것이 최고입니다. 불면증으로 인한 스트레스와 긴장을 풀어주는 라벤더 차는 편안한 수면을 위해 좋은 선택이 될 수 있습니다. 2. 솔잎차 첫 번째로 소개할 차는 솔잎차입니다. 솔잎에는 소나무 숲에서 나오는 피톤치드와 불면증에 좋은 테라핀이 함유되어 있습니다. 피톤치드는 소나무에서 나오는 것으로 알려져 있지만, 솔잎에도 불면증에 도움을 주는 테라핀 성분이 있습니다. 테라핀은 말초신경에 확장을 돕고, 콜레스테롤을 낮춰서 몸의 혈액을 원활하게 하고, 신체의 상태를 안정화시키는데 도움을 줍니다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 31.
"꿀잠을 위한 영양제 조합: 불면증과 스트레스에 도전하라!" 불면증으로 힘든 시간을 보내는 많은 사람들이 있습니다. "잠이 보약"이라는 속담도 있지만, 스트레스와 환경 변화로 인해 잠을 자지 못하는 경우가 많습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 면역력이 떨어지고 집중력과 판단력도 감소하며, 우울증과 같은 정서적인 측면에도 영향을 미칩니다. 수면제에 의존성을 두려워하는 사람들이나 수면제를 복용하면서 추가적인 관리를 원하는 분들을 위해 오늘은 꿀잠을 위한 영양제 조합을 소개하겠습니다. 불면증의 원인은 다양합니다. 환경 변화와 스트레스로 인해 발생하는 경우가 흔한데, 환경 변화에 의한 불면증은 시간이 지나면서 해결되는 경우가 많습니다. 그러나 지속적인 스트레스는 불면증을 해결하기 어렵게 만들 수 있습니다. 스트레스 관리가 꿀잠을 위한 첫걸음이라고 볼 수 있겠습니다. 1. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 30.
수면의 질을 향상시키는 10가지 방법 1. 규칙적인 수면 패턴을 만들어라. 정기적인 수면 패턴을 만드는 것은 수면의 질을 향상시키는 첫 번째 단계입니다. 매일 일정한 시간에 잠들고 일어나도록 노력하세요. 이렇게 하면 체내 시계가 조정되어 수면의 깊이와 길이가 증가할 수 있습니다. 2. 수면 전 스마트폰과 노트북을 끄세요. 스마트폰과 노트북 등 블루 라이트를 방출하는 디바이스 사용은 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 1시간 전에는 스크린 시간을 줄이고, 여유롭게 책을 읽거나 명상을 해보세요. 이러한 습관은 수면의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 편안한 수면 환경을 조성하세요. 잠자리가 편안하지 않으면 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 매트리스와 베개를 교체하거나 더욱 편안한 이불을 사용해보세요. 또한 조용하고 어두운 공간에서 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 29.
여름철 타이어 공기압 관리의 중요성(feat. 잘못 알려진 사실) 여름철 타이어 공기압 관리에 대해 알아보려고 합니다. 특히 여름철에는 타이어 공기압에 더욱 신경을 써야 한다는 사실을 잘 알고 계셔야 합니다. 왜냐하면 무더운 여름 혹은 추운 겨울과 같이 온도 변화가 큰 계절에는 타이어 공기압이 회자되는 경향이 있기 때문입니다. 여름철에는 도로가 한껏 달궈지고 타이어가 열을 많이 받습니다. 이로 인해 타이어 내부의 공기가 팽창하여 공기압이 적정 수치보다 높아질 수 있습니다. 때문에 일부 사람들은 타이어 공기압을 적정 공기압보다 낮게 유지해야 한다고 생각하고 있습니다. 기온이 올라감에 따라 타이어 내부 공기가 팽창하는 것은 사실입니다. 그러나 여름철에 타이어 공기압을 낮추면 타이어의 접지면이 넓어져서 열 발생으로 인한 파열 위험성이 더 커질 수 있습니다. 자동차 제조사들은.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 14.
여름철 안전한 물놀이를 위한 주의사항 여름이 돌아오면 물놀이는 많은 사람들에게 인기 있는 활동입니다. 하지만 물놀이는 재미와 즐거움을 제공하는 동시에 안전에 대한 주의가 필요한 활동이기도 합니다. 물놀이 중 발생할 수 있는 사고와 위험 상황을 예방하기 위해서는 안전에 대한 지식과 준비가 필요합니다. 따라서 이 글에서는 안전한 물놀이를 위한 주의사항에 대해 다루고자 합니다. 이 글을 통해 물놀이를 즐기면서도 안전을 유지할 수 있는 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 안전한 물놀이 장소 선택하기 물놀이를 즐길 때에는 안전한 장소를 선택하는 것이 가장 중요합니다. 안전요원이 상주하는 곳을 찾아가는 것이 좋으며, 물놀이 위험구역과 금지구역에는 절대로 출입하지 않아야 합니다. 위험구역에는 급류, 소용돌이, 수중 암반 지역 등이 포함되며, 금지구역으.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 13.
여름철 탈수증의 원인 및 증상과 대처방법 1. 탈수증이란? 탈수증은 몸의 수분 손실로 인해 전체적인 체액량이 부족한 상태를 말합니다. 몸은 수분을 올바르게 유지하여 정상적인 기능을 수행하는데 필요합니다. 하지만 활동량, 외부환경, 건강상태 등 다양한 요소로 인해 체내 수분이 감소하면 탈수증이 발생할 수 있습니다. 2. 탈수증의 원인 - 체내 수분 손실 땀, 소변, 호흡 등을 통해 체내 수분이 손실됩니다. 이는 물을 충분히 섭취하지 않거나 과도한 체류시간을 가진 환경에서 주로 발생합니다. - 소화 문제 구토, 설사, 소화 장애 등으로 인해 체내 수분 손실이 증가할 수 있습니다. - 질병 및 상태 설사, 열사병, 당뇨병, 신장 질환 등의 질병이나 고열, 구토, 노화 등의 상태도 탈수증을 유발할 수 있습니다. 3. 탈수증의 증상 - 갈증 체내 수분 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 7. 12.
일본뇌염 예방접종에 관해 알아보기 2023.07.11 - [분류 전체보기] - 일본뇌염이란? 예방법과 증상 일본뇌염이란? 예방법과 증상 일본뇌염(Japanese Encephalitis)에 대해 알아보고 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일본뇌염은 중대한 전염병으로, 주로 동남아시아 지역에서 발생합니다. 이 글을 통해 일본뇌 healthy.informyun.com Q. 일본뇌염을 예방하기 위해서 어떻게 해야 하나요? A. 예방을 위해 모기를 박멸하고, 모기에 물리지 않도록 주의하며, 돼지우리를 청결히 관리해야 합니다. 또한 예방접종은 3∼15세 소아에게 매년 4월부터 시작하여 6월 말까지 끝내는 것이 좋습니다. Q. 일본뇌염은 언제 유행하나요? A. 일본뇌염은 모기의 활동이 많은 여름철과 초가을에 가장 많이 발생하는 계절.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 11.
일본뇌염이란? 예방법과 증상 일본뇌염(Japanese Encephalitis)에 대해 알아보고 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일본뇌염은 중대한 전염병으로, 주로 동남아시아 지역에서 발생합니다. 이 글을 통해 일본뇌염이란 무엇인지, 예방 방법은 무엇인지, 그리고 일본뇌염에 걸렸을 때 어떤 조치를 취해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 일본뇌염이란? - 일본뇌염은 일본뇌염 바이러스(Japanese encephalitis virus)에 의해 전파되는 중대한 전염병입니다. - 주로 모기를 통해 인간에게 전염되며, 농촌 지역에서 발생하는 것이 흔합니다. - 일본뇌염은 발열, 두통, 메스꺼움, 구토, 경련 등의 증상을 유발하며, 뇌염, 중대한 신경계 손상, 심한 오한 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 11.
여름철 식중독 위험! 살모넬라 예방법과 주의사항 여름철이 다가오면서 우리는 많은 즐거움과 함께 식중독의 위험에도 노출됩니다. 특히 살모넬라라는 불청객은 더욱더 주의해야 할 병원성 세균입니다. 식품의약품안전처의 최근 연구에 따르면, 살모넬라로 인한 식중독 사례는 여름철에 두드러지게 증가한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 살모넬라 식중독 예방을 위한 주의사항과 조리법에 대해 알아보겠습니다. 최근 5년간(2018~2022년) 발생한 살모넬라로 인한 식중독 사례는 총 131건으로, 환자 수는 7,400명에 달했습니다. 특히 이러한 사례의 67%가 6월부터 9월까지 발생한 것으로 나타났습니다. 이를 통해 여름철이 살모넬라 식중독 발생에 가장 취약한 시기임을 알 수 있습니다. 살모넬라 식중독이 가장 많이 발생한 장소는 음식점으로 81건(62%)이었습니다. 또.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 10.
집중 호우 시 대처 방법 여름철 호우는 강우량의 증가로 인해 하천 범람, 산사태, 침수 등 다양한 재해를 초래할 수 있습니다. 이로 인해 인명 피해와 재산 피해가 발생할 수 있으므로, 자연재난에 대비하여 신속하고 안전한 대처 방법을 알고 계시는 것이 중요합니다. 기상예보에 귀를 기울이고, 무리한 야외활동을 자제하며, 안전에 대비하는 습관을 가지는 것이 필요합니다. 1. 실내 침수 시 대처 방법 - 계단이 침수될 경우 먼저 상황을 신속히 파악하고, 119에 신고한 후 수심이 무릎 이하일 경우 빠르게 탈출해야 합니다. 특히 슬리퍼나 하이힐과 같은 신발은 벗고 맨발로 탈출하는 것이 안전합니다. - 집이나 건물 안이 침수될 경우 가장 먼저 전기 전원을 차단하고, 수위가 30cm 이하(종아리 아래) 일 경우 신속히 문을 열고 탈출해야 합.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 7. 9.
여름철 어린이 일광화상에 대한 예방과 응급처치 여름철, 햇볕이 따사롭게 느껴지는 시기입니다. 특히 어린이들은 여름방학을 맞아 야외 활동량이 많아지는데요. 그런데 여름철은 피부가 노출되는 시기이기도 합니다. 장시간의 햇빛 노출로 인해 자외선이 피부에 침투하여 일광화상이 발생할 수 있습니다. 어린이의 피부는 얇고 민감하기 때문에 짧은 시간에도 깊은 손상을 입을 수 있고 면역력이 약해 감염 및 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 어린이의 피부 보호는 예방과 초기 응급조치가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 어린이의 피부를 보호하기 위한 여름철 일광화상 예방법과 응급처치에 대해 알아보겠습니다. 1. 일광화상이란? 일광화상은 장시간 햇빛에 노출된 후 피부가 붉어지고 화끈거리는 증상을 일컫습니다. 자외선에 과도하게 노출되면 피부에 염증 반응이 생기고 붉어지며 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 8.
풍수해 감염병 예방 가이드 여름철은 태풍 및 장마로 인해 하천 범람과 침수가 발생하는 시기입니다. 이에 따라 환경 변화와 위생환경의 취약성이 증가하며, 병원균, 모기, 파리, 쥐 등의 감염 매개체를 통해 감염병이 유행할 수 있습니다. 이번 글에서는 풍수해 감염병에 대한 예방법과 주요 발생 감염병에 대해 알아보겠습니다. 풍수해 감염병이란? 풍수해 감염병은 태풍이나 장마로 인해 발생하는 하천의 범람 및 침수로 인해 서식처의 환경이 변화하고 위생상태가 악화되면서 발생하는 감염병을 말합니다. 이러한 상황에서 병원균, 모기, 파리, 쥐 등이 감염 매개체로 작용하여 다양한 감염병이 유행할 수 있습니다. 주요 발생 감염병 1. 수인성·식품 매개 감염병 오염된 물이나 음식을 통해 전파되는 감염병으로 콜레라, 장티푸스, 세균성이질, 장출혈성 대장.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 7.
더운 여름, 더위먹은 증상과 대처법 더운 여름, 더위 먹은 증상과 대처법 여름이 점점 더워지고 있습니다. 더운 여름에는 냉방병과 더위 먹은 증상이 흔히 나타나곤 합니다. 그래서 오늘은 더위 먹은 증상과 그에 대한 대처법, 그리고 더위 먹은 증상에 도움이 되는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 1. 더위를 먹는 이유 더위를 먹는 이유는 장시간 고온에 노출되면서 체온이 상승하기 때문입니다. 이때 체온 조절 기능에 문제가 생겨 체열이 외부로 제대로 발산되지 못하는 경우가 발생합니다. 특히 노약자나 어린이는 더욱 취약하기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 또한, 야외에서 일하는 경우에는 일사병과 열사병에 대해 특히 주의해야 합니다. 수분을 자주 보충하고 중간중간 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 더위 먹은 증상 - 가슴이 답답한 증상이 나.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 6.
장염걸렸을때 먹으면 안되는 음식 장염이 있을 때는 소화 과정에 무리를 주는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 장염이 있는 동안 피해야 할 음식 목록입니다 1. 유제품 장염은 일시적인 라크테이스 소화효소 부족으로 인해 유당에 대한 소화가 어려울 수 있습니다. 그래서 장염이 있는 동안 우유, 치즈, 아이스크림 등 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 2. 과일과 야채 신선한 과일과 야채는 장염 증상을 악화시킬 수 있는 섬유질과 자극성 성분을 포함할 수 있습니다. 특히 과일의 경우, 신선하지 않은 과일이 장염을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 지방 음식 고지방 음식은 소화 시간이 길어지고 소화 과정을 부하로 만들 수 있습니다. 그래서 튀긴 음식, 지방이 많은 육류, 특히 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 4. 자극성 음식 매운.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 5.
장염 걸렸을때 먹어도 좋은 음식 1. 장염에 좋은 음식 1.1. 두부 두부는 고단백 식품으로 장염으로 인해 발생할 수 있는 영양부족을 해결해 줄 수 있습니다. 충분한 열량을 제공하고 흡수가 빠르기 때문에 장염이 발생했다면 조금씩 두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 1.2. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화를 촉진시켜 주고 체내 독소 배출에 도움을 줘 장염을 예방할 수 있습니다. 또한 이미 장염으로 인해 나타나는 설사에도 좋은 식품입니다. 1.3. 양배추 양배추에는 비타민 K와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 위 점막을 보호하고 위염이나 장염과 같은 위장 질환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 되도록 열처리 없이 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 1.4. 매실 매실에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 몸속 유해균의.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 4.
여름철 장염 예방과 치료법: 음식과 생활 습관으로 건강한 장을 유지하세요 여름은 기온이 높고 습기가 많아 음식이 쉽게 상하기도 합니다. 여름철에는 익히지 않은 해산물이나 육회, 상온에 방치된 음식을 섭취하면 장염을 일으킬 수 있으며, 땀을 많이 흘리는 것도 기력과 면역력을 저하시켜 식중독이나 장염과 같은 바이러스 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 1. 장염이란? 장염은 설사, 구토, 발열, 복통, 전신 쇠약, 탈수 등의 증상을 일으키는 소화기관 감염 질환입니다. 여름철에 장염까지 발생하면 탈수 증상이 심화되어 위험도가 더욱 높아질 수 있습니다. 따라서 장염 예방에는 특히 주의해야 합니다. 1.1. 장염에 걸렸을 때 장염에 걸렸을 때는 식단 관리가 중요합니다. 발병 초기에는 어떤 음식을 먹어도 설사로 이어질 수 있으므로 1~2일 동안은 금식을 하고 탈수를 방지하기 위해 이온음료 .. 공감수 2 댓글수 32 2023. 7. 4.
행복과 현명함 둘다 챙기는 똑똑한 에어컨 사용법 여름에 에어컨을 틀면 참으로 행복한 순간입니다. 그러나 동시에 전기요금 걱정도 생깁니다. 어른들은 전기요금 때문에, 아이들은 부모님의 잔소리 때문에 그 행복을 마음껏 누릴 수 없습니다. 이제 우리는 여름의 행복을 유지하면서 전기를 절약하고 위생과 건강을 동시에 챙길 수 있는 현명한 에어컨 사용법에 대해 알아볼 차례입니다. 1. 전원을 자주 끄고 키는 일을 피해 주세요 에어컨을 사용할 때 전원을 자주 끄고 키는 일은 전력을 낭비하게 됩니다. 차가워지면 끄고, 더워지면 다시 키는 방식은 오히려 전기세를 더 올리게 됩니다. 에어컨의 종류에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 정속형 에어컨을 사용하신다면 자주 끄는 것이 전력 절약에 도움이 됩니다. 그러나 인버터형 에어컨은 자주 끄고 키는 것보다는 계속 가동하는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 3.
여름철 조심해야하는 해충 및 퇴치 방법 더운 여름이 찾아왔습니다. 여름은 해충이 활동하기에 가장 적합한 계절로 알려져 있습니다. 해충은 인간에게 피해를 주는 벌레를 말합니다. 농업 해충과 위생 해충으로 크게 분류되는데요. 농업 해충은 작물에 피해를 주는 해충을 의미하고, 위생 해충은 인간의 건강을 위협하거나 질병을 일으키는 해충을 말합니다. 여름철에는 특히 자주 마주치게 되는 위생 해충들이 있습니다. 이번 포스트에서는 여름철에 주의해야 할 위생 해충의 종류와 방역 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 모기 모기는 파리와 바퀴벌레와 함께 3대 해충 중 하나로 손꼽힙니다. 여름철에는 특히 암컷 모기가 피를 빨아들이는 시기이기도 합니다. 모기는 말라리아, 필라리아, 황열병, 뎅기열, 일본뇌염, 지카 바이러스 등을 옮기며 인간에게 유해한 질병을 전파할 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 7. 2.

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