반응형 캐모마일차2 수면 개선에 도움이 되는 다양한 차 종류 5가지 소개 1. 라벤더 차 라벤더 차는 불면증에 도움이 된다고 하여, 아로마 향초나 라벤더 오일 등 다양한 제품들이 많이 있습니다. 라벤더 차로 활용하는 방법도 있으며, 라벤더가 가진 풍요로운 향기만큼 순간적으로 심신을 안정시켜 주는 것이 최고입니다. 불면증으로 인한 스트레스와 긴장을 풀어주는 라벤더 차는 편안한 수면을 위해 좋은 선택이 될 수 있습니다. 2. 솔잎차 첫 번째로 소개할 차는 솔잎차입니다. 솔잎에는 소나무 숲에서 나오는 피톤치드와 불면증에 좋은 테라핀이 함유되어 있습니다. 피톤치드는 소나무에서 나오는 것으로 알려져 있지만, 솔잎에도 불면증에 도움을 주는 테라핀 성분이 있습니다. 테라핀은 말초신경에 확장을 돕고, 콜레스테롤을 낮춰서 몸의 혈액을 원활하게 하고, 신체의 상태를 안정화시키는데 도움을 줍니다.. 2023. 7. 31. 장염 걸렸을때 먹어도 좋은 음식 1. 장염에 좋은 음식 1.1. 두부 두부는 고단백 식품으로 장염으로 인해 발생할 수 있는 영양부족을 해결해 줄 수 있습니다. 충분한 열량을 제공하고 흡수가 빠르기 때문에 장염이 발생했다면 조금씩 두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 1.2. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화를 촉진시켜 주고 체내 독소 배출에 도움을 줘 장염을 예방할 수 있습니다. 또한 이미 장염으로 인해 나타나는 설사에도 좋은 식품입니다. 1.3. 양배추 양배추에는 비타민 K와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 위 점막을 보호하고 위염이나 장염과 같은 위장 질환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 되도록 열처리 없이 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 1.4. 매실 매실에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 몸속 유해균의.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
