반응형 음주2 여름철 안전한 물놀이를 위한 주의사항 여름이 돌아오면 물놀이는 많은 사람들에게 인기 있는 활동입니다. 하지만 물놀이는 재미와 즐거움을 제공하는 동시에 안전에 대한 주의가 필요한 활동이기도 합니다. 물놀이 중 발생할 수 있는 사고와 위험 상황을 예방하기 위해서는 안전에 대한 지식과 준비가 필요합니다. 따라서 이 글에서는 안전한 물놀이를 위한 주의사항에 대해 다루고자 합니다. 이 글을 통해 물놀이를 즐기면서도 안전을 유지할 수 있는 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 안전한 물놀이 장소 선택하기 물놀이를 즐길 때에는 안전한 장소를 선택하는 것이 가장 중요합니다. 안전요원이 상주하는 곳을 찾아가는 것이 좋으며, 물놀이 위험구역과 금지구역에는 절대로 출입하지 않아야 합니다. 위험구역에는 급류, 소용돌이, 수중 암반 지역 등이 포함되며, 금지구역으.. 2023. 7. 13. 열대야와 불면증 숙면을 위한 극복 방법 및 TIP 여름철 불면증은 대부분 열대야 기후로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 열대야는 일일 최저기온이 25도 이상, 즉 밤이 되어도 기온이 25도 밑으로 떨어지지 않는 상태를 말합니다. 열대야는 매년 찾아오는 현상이기 때문에 피할 수는 없지만, 지혜롭게 극복하는 방법을 알아보면 숙면을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 적절한 에어컨 사용 여름철 숙면을 돕기 위한 중요한 도구인 에어컨을 적절하게 사용해야 합니다. 올바른 방법으로 사용하지 않으면 오히려 숙면을 방해할 수 있습니다. 여름에 잠들기 가장 적당한 온도는 18~20도 정도이며, 이때 에어컨 온도는 2~3도 높게 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 취침 적정 온도가 20도라면 22~23도로 설정하면 됩니다. 또한 잠들고 1~2시간 경과 후에 에어컨이 멈.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
