반응형 보리차2 물 대신 마실수 있는 차와 없는 차(옥수수차Vs옥수수 수염차) 물을 꾸준히 마시는 것은 중요합니다. 그러나 물 마시기 습관이 없다면 맛있는 차를 마셔 수분 섭취를 할 수 있습니다. 다양한 차는 맛과 건강 이점을 제공합니다. 하지만 주의할 점은 과도한 카페인이나 특정 허브 성분이 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양과 다양한 종류를 선택하는 것이 중요합니다. 물과 차를 조화롭게 마시며 몸에 필요한 수분을 충분히 공급해야 합니다. 1. 물 대신 먹으면 안 되는 차 1) 녹차 녹차는 신선한 찻잎을 가루로 갈아서 만든 차로, 다양한 항산화 물질인 카테킨과 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 또한 다이어트에도 도움이 되는데, 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 도와줍니다. 하지만 카페인 함량이 있으므로 과.. 2023. 8. 1. 장염 걸렸을때 먹어도 좋은 음식 1. 장염에 좋은 음식 1.1. 두부 두부는 고단백 식품으로 장염으로 인해 발생할 수 있는 영양부족을 해결해 줄 수 있습니다. 충분한 열량을 제공하고 흡수가 빠르기 때문에 장염이 발생했다면 조금씩 두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 1.2. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화를 촉진시켜 주고 체내 독소 배출에 도움을 줘 장염을 예방할 수 있습니다. 또한 이미 장염으로 인해 나타나는 설사에도 좋은 식품입니다. 1.3. 양배추 양배추에는 비타민 K와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 위 점막을 보호하고 위염이나 장염과 같은 위장 질환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 되도록 열처리 없이 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 1.4. 매실 매실에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 몸속 유해균의.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
