반응형 녹차2 물 대신 마실수 있는 차와 없는 차(옥수수차Vs옥수수 수염차) 물을 꾸준히 마시는 것은 중요합니다. 그러나 물 마시기 습관이 없다면 맛있는 차를 마셔 수분 섭취를 할 수 있습니다. 다양한 차는 맛과 건강 이점을 제공합니다. 하지만 주의할 점은 과도한 카페인이나 특정 허브 성분이 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양과 다양한 종류를 선택하는 것이 중요합니다. 물과 차를 조화롭게 마시며 몸에 필요한 수분을 충분히 공급해야 합니다. 1. 물 대신 먹으면 안 되는 차 1) 녹차 녹차는 신선한 찻잎을 가루로 갈아서 만든 차로, 다양한 항산화 물질인 카테킨과 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 또한 다이어트에도 도움이 되는데, 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 도와줍니다. 하지만 카페인 함량이 있으므로 과.. 2023. 8. 1. 식중독 증상 완화에 좋은 음식 1. 매실 매실에는 피크린산이 함유되어 있어 해독 및 살균 작용을 하여 식중독 예방에 도움이 됩니다. 또한, 숙취와 피로를 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 매실은 보통 날 것으로 직접 섭취하기보다는 매실장아찌나 매실즙과 같은 형태로 섭취하는 것이 일반적입니다. 이는 매실에 함유된 아미구아닌이 발효과정을 통해 청산으로 변하면서 중독을 일으킬 수 있기 때문입니다. 매실장아찌는 방부와 살균 작용을 하여 회와 같은 음식과 함께 섭취할 경우 식중독을 예방하는 효과가 있습니다. 이로 인해 식중독 발생 가능성을 줄이고 소화 시스템을 지원하여 건강을 촉진할 수 있습니다. 2. 녹차 녹차에 함유된 카테킨은 병원성 세균의 세포막을 파괴하여 식중독을 일으키는 세균인 살모넬라균이나 비브리오균과 같은 각종 식중.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
