반응형 둥글레차1 물 대신 마실수 있는 차와 없는 차(옥수수차Vs옥수수 수염차) 물을 꾸준히 마시는 것은 중요합니다. 그러나 물 마시기 습관이 없다면 맛있는 차를 마셔 수분 섭취를 할 수 있습니다. 다양한 차는 맛과 건강 이점을 제공합니다. 하지만 주의할 점은 과도한 카페인이나 특정 허브 성분이 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양과 다양한 종류를 선택하는 것이 중요합니다. 물과 차를 조화롭게 마시며 몸에 필요한 수분을 충분히 공급해야 합니다. 1. 물 대신 먹으면 안 되는 차 1) 녹차 녹차는 신선한 찻잎을 가루로 갈아서 만든 차로, 다양한 항산화 물질인 카테킨과 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 또한 다이어트에도 도움이 되는데, 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 도와줍니다. 하지만 카페인 함량이 있으므로 과.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
